Odżywki przedtreningowe w sportach walki Suplementacja to dość obszerny dział, o którym można wiele napisać ale skupimy się na produktach, które mogą nam pomóc dostarczać do organizmu niezbędne składniki, które tracimy przy dużej intensywności ćwiczeń.Wydzieliłem Nam pięć kategori suplementów, którymi możemy się wspomóc. Pamiętajcie o tym, że trenujemy sporty walki a nie kulturystykę, mamy wspomagać…

Organizm człowieka to bardzo zawiła machina. Od poczęcia do około 25 roku życia przeważają w nim procesy anaboliczne czyli takie, gdzie więcej cząsteczek się ze sobą łączy niż rozpada. Następnie do około 40/50 roku życia występuje okras stabilizacji, czyli procesy anaboliczne i kataboliczne są na zrównoważonym poziomie. Po ukończeniu okresu stabilizacji w organizmie człowieka zaczynają…

Bardzo ważna kwestia poruszana wielokrotnie przy temacie sportów walki oraz sportów siłowych, kulturystycznych, crossfit… w każdej dyscyplinie sportu oraz życia nawodnienie odgrywa bardzo ważną rolę w Naszym codziennym funkcjonowaniu. W sportach walki dużo intensywność treningów prowadzi do szybkiej utraty wody z organizmu, musimy szczególnie zadbać o nawodnienie przed, po oraz w trakcie treningu. Podczas codziennych…