alt

Bez kategorii

MICHAEL GERALD „MIKE” TYSON

MICHAEL GERALD „MIKE” TYSON 50(Z CZEGO 44 ZAKOŃCZONE PRZED CZASEM)-8-0 Dzisiaj biografia mojego ulubionego pięściarza. Historii jego życia nie da się zmieści w tak krótkim materiale, ale odrobinę zarysujemy jego wielki wzlot i jeszcze większy upadek.   Jego ojciec był sutenerem, a matka prostytutką. Ojciec szybko opuścił rodzinę. "Zawsze jeździł cadillacami i miał rękę do kobiet" mówi o nim krótko. Ojciec zmarł, kiedy Tyson siedział w więzieniu, matka Tysona zmarła gdy miał 16 lat. Mike Tyson wychował się na ulicy w Brownsville na Brooklynie, w jednej z najgorszych dzielnic w stanach. Tam gdzie dorastał, normalni ludzie nie chodzą nawet w dzień. Nic dziwnego, że ten „dorosły“ dzieciak szedł prostą drogą do kryminału. Mając 11 lat okradał ludzi, był bezwzględny, nad wiek silny i bez skrupułów. Dwa lata później wylądował w poprawczaku. Tam wypatrzył go Bob Stewart,...

Read More

ODŻYWIANIE I RÓWNOWAGA W SPORTACH WALKI…

Dzisiaj szerzej omówimy temat żywienia w sportach walki. Każdy z Nas posiada podstawową wiedzę na temat żywienia, tego co zasila Nasz organizm. Podstawowymi budulcami energetycznymi dla Naszego organizmu są węglowodany, białka oraz tłuszcze. Te główne składniki dostarczają organizmowi energii do długich i ciężkich sesji treningowych. Nasze organizmy w pierwszej kolejności zużywają energię dostarczaną przez węglowodany czyli cukry, dalej z tłuszczy, a w ostateczności z białek czyli aminokwasów. Organizmy reagują na zaistniałe warunki, jeżeli spożywamy dużo węglowodanów trzustka wydziela dużą ilość insuliny.  Gdy jemy dużo białka organizm zwiększa produkcję glukagonu. Organizmy regulują wydzielanie enzymów przez komórki by zrównoważyć to co jemy. Musimy się nauczyć jak równoważyć proporcje węglowodanów tłuszczy oraz białek w diecie aby móc osiągnąć optymalne wyniki. WĘGLOWODANY - według badań obfite spożywanie węglowodanów jest korzystne jedynie dla początkujących sportowców. W organizmie, który trenuje...

Read More
muay thai warszawa

Ciało, jego zdolności adaptacyjne oraz kształtowanie nawyków

Zastanawiałeś się kiedykolwiek nad wpływem treningu na rozwój swojego organizmu?? Każdy organizm, żeby przetrwać musi adaptować się do otaczającego go świata. Tak było kiedyś i tak pozostało. Człowiek z natury jest leniwy i stara się ingerować w otaczający go świat, by stał się dla niego jak najbardziej wygodnym, ograniczając m. in. wszelkie męczące czynności. Do niedawna naturalne było, że człowiek osobiście musiał wykonywać wszystkie prace przydomowe oraz te związane ze zdobyciem pokarmu (polowania). Taki stan rzeczy powodował, że ludzki organizm był silny, wytrzymały, odporny i zdrowy, gdyż w sposób naturalny adaptował się do środowiska. W dzisiejszych czasach prawie wszystko mamy gotowe, "podane na tacy": pożywienie kupujemy w sklepach lub restauracjach, a ciężką pracę, którą kiedyś człowiek musiał wykonać własnymi rękami, wykonują maszyny.  Organizm nie jest więc przyzwyczajany do większego wysiłku. Zauważmy, że teraz ludzie...

Read More