alt

Maj 2017

Pylometria, eksplozywność mięśni, moc, moc, moc…

Pylometria, eksplozywność mięśni, moc, moc, moc… Moc, moc, moc, tak bardzo chcielibyśmy jej mieć w nieskończoność, ale czym tak naprawdę jest, jak ją zdefiniować pod kontekstem sztuk walki? Moc dzięki fizyce wyrażamy wzorem MOC=SIŁA X PRĘDKOŚĆ. Czyli im większa siła i prędkość ciosów czy kopnięć, tym większe sieją zniszczenie, a o to właśnie w Naszym sporcie chodzi. Jeżeli chcemy zrozumieć jak mozemy zwiększyć swoją moc, musimy wiedzieć, co dzieje się w naszym organizmie, gdy chcemy jej uzyskać z siebie maksymalnie dużo. Górny pułap mocy mięśnia uzyskujemy, gdy prędkość jego skurczu sięga maksimum. W takim przypadku, energia jest uzyskiwana w systemie fosfagenowym ATP-PCr. Kluczową rolę na początku tego prcoesu odgrywa fosfokreatyna, która szybko odbudowuje znikające w ogromnym tempie ATP potrzebne mięśniom do pracy. Cały ten proces jest bardzo wydajny i nie wymaga obecności tlenu. Jak zwykle nic...

Read More