alt

Marzec 2017

ZNACZENIE RÓWNOWAGI HIPERTROFICZNEJ, STAWY, TECHNIKA…

ZNACZENIE RÓWNOWAGI HIPERTROFICZNEJ, STAWY, TECHNIKA… Problem znany każdemu kto trenuję bądź trenował sporty walki, ale to też problem wielu innych dyscyplin sportowych. Każdy sport wymaga rozmaitych czynności nerwowo-mięśniowych. Przy wykonywaniu konkretnych ruchów Nasze mięśnie i ścięgna muszą kurczyć się koncentrycznie i ekscentrycznie wokół stawów np. dynamiczne kopnięcie middle-kick, czy low-kick podczas, którego zginamy, a w dalszym ruchu prostujemy nogę. Dwie grupy mięśni muszą wykonać dwie różne czynności i zamknąć je w płynnym ruchu. Ten wysiłek dotyczy wszystkich grup mięśni zaangażowanych w nadaniu nodze prędkości oraz wyhamowaniu jej. Zgięcie i wyprostowanie pomimo, że działają przeciwstawnie wymagają użycia takiej samej energii generowanej przez przeciwstawne mięśnie. Każdy Nasz mięsień duży czy mały, w szlaku nerwowo-mięśniowym potrzebnym do wykonania prawidłowego kopnięcia powinien mieć taką samą moc, siłę, wytrzymałość i gibkość po pierwsze dla maksymalnej efektywności, a...

Read More

UDERZENIA I ICH SKUTKI…

WYWIAD – UDERZENIA I ICH SKUTKI… A:Chcielibyśmy przedstawić Wam bardzo ciekawy artykuł, który ukazał się na łamach portalu Weszło.com. Wywiad z dr n. med., panią neurolog Aleksandrą Karbowniczek z warszawskiej „Kliniki Ruchu”. Głównym tematem rozmowy były wszelkie urazy głowy, na jakie narażeni są głównie pięściarze, ale temat oczywiście dotyczy w znacznym stopniu wszystkich sportów uderzanych. B:Encefalopatia bokserów to przypadłość dobrze znana neurologii? A:Tak, to rozpoznana jednostka chorobowa związana z urazami głowy. Podczas walk bokserskich dochodzi do wielokrotnych wstrząsów, na skutek których mózg szybciej się degeneruje. Można to zaobserwować klinicznie po kilkunastu latach od rozpoczęcia kariery. Osoba stosunkowo młoda może uskarżać się na pewne objawy – jak zaburzenia koncentracji, czy bóle głowy. W późniejszym okresie dołączają się już zaburzenia nastroju, zmiana zachowania, objawy „parkinsonowskie”, a finalnie zaburzenia funkcji poznawczych. B:Dlaczego to akurat bokserzy są na cenzurowanym? A:Ponieważ...

Read More